Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Olivia Wollinger: Essanfälle adé
Gelesen von: Simone Kabst
Spieldauer: 9 Std. 28 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 556,6 MB (193 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
13,95 €
inkl. MwSt
Hier verfügbar ab
2. Januar 2019
Hörprobe 1
Hörprobe 2
Hörprobe 3

»Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.« Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.